Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2022
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 63,53g | Prot: 93,24g | Carb: 218,30g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Latte Arborea Yogurt Bianco Cremoso Zero Grassi. Pranzo: Bresaola, Focaccia, Cetriolo (senza Buccia), Insalata di Pomodori, Cozze Cotte, Pasta in Bianco, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Cena: Coop Emmentaler Svizzero, Baguette, Albicocche, Conad Fracosta, Pomodorini, Frisella. Snacks/Altro: Albicocche. Di più...
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3111 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore, Tapis Roulant - 1 ora e 7 minuti, Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 53 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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