Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2011
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2867 kcal
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Gras: 77,75g | Prot: 205,50g | Carb: 234,68g.
Colazione: Shredded Mozzarella Cheese, Multi-Grain Flour Tortillas, Scrambled Egg , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pranzo: Oven Roasted Chicken Breast Salad, Sweetened Raspberry Iced Tea. Cena: Rice Wine, Tuna Roll, Rainbow Roll. Snacks/Altro: Homestyle Microwave Popcorn, Martini, Peanuts , Myoplex Original, Protein Powder (100% Whey Protein), 1% Fat Milk, Coffee. Di più...
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3201 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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