Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2014
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 34,93g | Prot: 50,36g | Carb: 186,68g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсяная Каша на Воде, Любятово Печенье Топленое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Bio National Клетчатка с Черникой. Pranzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Altro: Козинаки, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. Di più...
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1882 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alena*❤️
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