Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 49,36g | Prot: 117,22g | Carb: 60,35g.
Colazione: Мёд, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Оливковое Масло, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Укроп, Чеснок, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Altro: Капучино, Матрикс Протеиновый Коктейль. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di lira8909@
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