|
а Аня умница) это ж мой дневник!
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2582 kcal
|
Gras: 88,16g | Prot: 154,63g | Carb: 311,23g.
Colazione: Груши, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Апельсин, Вареное Яйцо, Изюм. Pranzo: Мясновъ Перец Фаршированный, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Ашан Гречка в Пакетиках, Морковь, Красные Помидоры, Груши, Огурец (без Кожуры). Cena: Красное Яблоко, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Snacks/Altro: банан Мини, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. Di più...
|
|
2602 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Muay Thai - 1 ora, Pilates - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Body Pump - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|