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Un weekend d'excès de 5 jours après une semaine à écrire mon mémoire de fin d'études (donc je mange quand je peux et pas très équilibré pour tout dire)
En avant pour une semaine de detox pour éliminer tout ça.
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1633 kcal
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Gras: 72,44g | Prot: 43,50g | Carb: 215,41g.
Colazione: Kellogg's Nutri-Grain Croustillant de Céréales Chocolat, La Tisanière Ligne Svelte. Pranzo: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Mais en Grains Doux, Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, St Môret St Môret, Avocat. Cena: Melons Cantaloup, Aldi Crêpes Jambon Fromage, Beurre (Salé), Harry's Beau et Bon Complet, Soupe de Tomate. Snacks/Altro: Lutti Arlequin sans Sucres, Lipton Thé Vert Menthe, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Banane. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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