|
Вот такие изменения веса после 6 дней отдыха😅😂 Возвращаемся к прежнему питанию и, надеюсь, к прежнему весу
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 64,15g | Prot: 86,62g | Carb: 118,66g.
Colazione: Яичный Желток, Яичный Белок, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Сладуница Двое, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Кабачок. Pranzo: Конти Сладкое Созвучие, Chipicao Круассан с Кремом Какао, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Редис, Картофель (с Кожурой), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Cena: Жареная Утка, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Di più...
|
|
1669 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|