Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2022
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2329 kcal
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Gras: 94,70g | Prot: 91,37g | Carb: 270,42g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Muller Yogurt 0,1% Mirtillo. Pranzo: Sfogliatella Napoletana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Bennet Insalata Gentile, Moscardini, Coop Emmentaler Svizzero, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Pasta al Sugo, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Albicocche. Cena: Insalata di Pomodori, Insalata Mista Verde, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Pane Comune, Coop Emmentaler Svizzero, Conad Fracosta. Snacks/Altro: Ruggeri Croissant con Crema Pasticciera. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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