Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2022
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 56,90g | Prot: 117,85g | Carb: 128,80g.
Colazione: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Delisse Lait Écrémé en Poudre. Pranzo: Grand Frais Mangue , Lindt Chocolat 85%, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte à l'ail, Longe de Porc (Filet), E.Leclerc Pain de Campagne, Les Croisés Camembert de Pays, Gerblé Levure Diététique. Cena: Avocat, E.Leclerc Pain de Campagne, St Môret Léger 8%, Vinaigrette Faible en Calories, Colona Oignons Frits, Gerblé Levure Diététique, Maggi Arôme Saveur, Tomates, Bjorg Tofu Nature. Snacks/Altro: Douceur du Verger Les Allégées en Sucres Fraise, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Biosagesse Farine de Coco, Farine Blanche, Bio Village Son de Blé, Delisse Fromage Blanc 0%, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, St Môret Léger 8%, La Vie Claire Chocolat Noir 100% Cacao, Delisse Fromage Blanc 0%, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Celnat Flocons de Soja Toastés, Sunny Via Sirop d'agave, Grand Frais Mangue . Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 24 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Crossfit - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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