Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2014
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 78,83g | Prot: 86,19g | Carb: 126,00g.
Colazione: Нуга, Яичный Белок, Простоквашино Творог 9%, Йогурт Домашний, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Террин с индейкой, Мистраль Гречка. Cena: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Запеканка из цветной капусты. Snacks/Altro: Чизкейк, Абрикосы. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 35 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di penelopa1980
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