Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2022
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49 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 63,71g | Prot: 48,97g | Carb: 193,35g.
Colazione: Pilos Edam, Baltais Sviests Exporta, Fazer Rudzu Pilngraudu Doniņas (2), Herkuless 5 Graudu Parslas, Rimi Piens 2%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Pranzo: Зеленый Чай, Smiltene Krievijas Siers, Farm Milk Сметана 18%, Milbona Garlic Butter, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель. Cena: Bounty Ice Cream, Snickers Ice Cream, Чай, Черешня. Snacks/Altro: Чай, Pilos Протеиновый Сырок, Апельсиновый Сок. Di più...
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1671 kcal
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Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di any2409
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