Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2014
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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762 kcal
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Gras: 57,12g | Prot: 42,15g | Carb: 14,49g.
Colazione: Café. Pranzo: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Cebolas, Omelete. Cena: Seara Lingüiça Calabresa, Omelete. Snacks/Altro: Café. Di più...
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4282 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 37 minuti, Stare seduti - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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