Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 47,36g | Prot: 112,42g | Carb: 202,57g.
Colazione: Telur, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. Pranzo: Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe. Cena: Jawara Saus Sambal, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, Muscle First Pro Isolate. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ndtlnsh
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