|
Доброе утро ♥️
-600 г🔥🔥
Итоги за 10 дней👇🏼
До После
82.95 81.15(-1.8)
Г 111. Г 112(-1)
Т 89. Т 90(+1)
Б 110. Б 107(-3)
💪🏼 30 💪🏼 30(0)
Н 60. Н 56 (-4)
Уже хорошо, идём дальше😇😇
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1251 kcal
|
Gras: 71,50g | Prot: 59,37g | Carb: 94,70g.
Colazione: Сметана 15%, Баклажаны Гриль, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Яйцо, Помидоры, Скумбрия, Сало, Хлеб с Изюмом. Cena: Сметана 15%, Летнее жаркое. Snacks/Altro: Три Медведя Мороженое Моржо Шоколадное. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|