Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1869 kcal
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Gras: 64,51g | Prot: 81,79g | Carb: 231,90g.
Colazione: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Muller Yogurt 0,1% Mirtillo, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pesca, Parmigiano (in Pezzi), Melone, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Coop Emmentaler Svizzero, Pasta con Verdure. Cena: Insalata di Pomodori, Parmigiano (in Pezzi), Melone, Vegamo Fantastic Burger , Uovo all'occhio di Bue, Pane Comune. Snacks/Altro: Coop Fagottino con Farcitura al Cioccolato, Albicocche, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. Di più...
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2554 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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