|
Pre regla 🩸 🤢
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1307 kcal
|
Gras: 79,16g | Prot: 79,11g | Carb: 54,45g.
Colazione: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Bonarea Hamburguesa Meat de Ternera Extra, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Champiñones. Cena: Aceite de Oliva, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, SPAR Gazpacho Tradicional, Huevo, Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Entrenamiento Hombro - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|