Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2022
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 16,98g | Prot: 209,58g | Carb: 174,50g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Farelo de Aveia, Caqui, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Altro: Caqui, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di GhMaromba
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