Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1723 kcal
|
Gras: 80,24g | Prot: 60,98g | Carb: 191,35g.
Colazione: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Абрикосовые Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Di più...
|
|
3339 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 14 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 13 minuti, Riposare - 11 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|