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Gah, so much has been happening at work it's hard trying to find time to breathe! I completely forgot I was in a challenge... better late than never!
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 42,80g | Prot: 78,73g | Carb: 268,14g.
Colazione: Millville Fiber Now Chewy Bars - Chocolate, Columbo Light Yogurt, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea. Pranzo: Wholesome Goodness Apple Cinnamon Omega Granola Bar, Grape Tomatoes, Carrots, Bananas. Cena: Kiwi Fruit, Egg. Snacks/Altro: Sundae Shoppe Sundae Shoppe No sugar added Chocolate fudge bar, Luna Luna Protein Bar - Mint Chocolate Chip, Luna Luna Protein Bar - Cookie Dough. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 3 ore e 43 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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