Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 91,14g | Prot: 88,65g | Carb: 100,77g.
Colazione: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Papa Cocida, Aceite de Oliva, GutBio Hamburguesa de Ternera. Cena: Aceite de Oliva, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, SPAR Gazpacho Tradicional, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Queso Curado. Snacks/Altro: Plátano, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Spining - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|