Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2833 kcal
|
Gras: 67,65g | Prot: 148,74g | Carb: 412,10g.
Colazione: Banana Prata, Maçãs Fuji, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pullman Pão de Forma Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado . Pranzo: Caqui, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Zaffari Batata Doce Assada. Cena: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Marilan Bolacha Água e Sal, Santa Helena Amendoim Japonês , Brigadeiro, Smirnoff Ice, Pernil Assado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Zaffari Batata Doce Assada, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Queensberry Geléia de Pimenta, Pullman Pão de Forma Tradicional, Maçãs Fuji, Suco de Laranja Natural, Tomates, Frango Desfiado, Porto Alegre Requeijão Light, Pão de aveia (massa de pizza também). Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|