Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
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69 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 93,52g | Prot: 82,40g | Carb: 223,53g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Insalata di Pomodori, Parmigiano (in Pezzi), Pane Comune, Salsiccia di Maiale. Cena: Pasta alla Carbonara, Moretti Birra IPA, Supplì. Snacks/Altro: Nattura Protein Stick Snack, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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