Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2022
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 48,58g | Prot: 75,06g | Carb: 83,61g.
Colazione: Bomilk Leche Semidesnatada, Hacendado Panela Sin Refinar, Café, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Pranzo: Bonarea Salchicha Fresca Porcionada de Cerdo, Cebollas, Serrano Jamón Serrano, Melón . Cena: DIA Queso Fresco Burgos 0%, Tomates, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Cogollos. Snacks/Altro: Tomates, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Amstel Cerveza. Di più...
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2718 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, baile - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Loretxu83
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