Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2014
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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578 kcal
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Gras: 36,97g | Prot: 38,84g | Carb: 22,60g.
Colazione: Café. Pranzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface. Snacks/Altro: Café. Di più...
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4482 kcal
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Esercizio:
Riposare - 51 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 48 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 51 minuti, Stare seduti - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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