Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2022
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1032 kcal
|
Gras: 31,96g | Prot: 55,22g | Carb: 131,02g.
Colazione: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Пятерочка Сахар, Активия Йогурт, Варвара Краса Творог Обезжиренный, Блины, Ратибор Варенье Малиновое. Pranzo: Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Плов с Курицей. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Сладкая Слобода Печенье Юбилейное Торжество Молочное, Капуста, Магнит Самса. Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|