Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2022
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127,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2373 kcal
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Gras: 96,36g | Prot: 144,76g | Carb: 235,47g.
Colazione: Edeka Dinkelbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark. Pranzo: Apfel, Bonduelle Linsen. Cena: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Gut & Günstig Edel Salami , Eberswalder Würstchen. Snacks/Altro: Ingwertee, Kohlrabi, Äpfel. Di più...
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3798 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Schreibtisch-Joggen - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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