Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2022
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 40,58g | Prot: 79,36g | Carb: 178,39g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco. Pranzo: Prugne, Albicocche, Pane Comune, Vegamo Fantastic Burger . Cena: Philadelphia Philadelphia Original, Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Bresaola, Pasta con Verdure, Albicocche, Prugne. Snacks/Altro: Enerzona Muesli Dark Chocolate, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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