Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2022
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2502 kcal
|
Gras: 82,80g | Prot: 176,84g | Carb: 281,71g.
Colazione: DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Яичный Белок, Нектарин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм, Фуджи Яблоко. Pranzo: Протеиновый Батончик, Свинина Лопатка, Карбонат, Морковь, Просто Зелёный Горошек, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Гречка в Пакетиках. Cena: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Грудки, Огурец (без Кожуры), Фуджи Яблоко, Морковь. Snacks/Altro: Апельсин, Протеиновый Батончик, Мясновъ Молоко 1%, Ruslab Протеиновый Коктейль, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2424 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucito - 30 minuti, Studiare (Studio) - 30 minuti, Squat (GAG) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|