Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1818 kcal
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Gras: 81,82g | Prot: 84,69g | Carb: 188,06g.
Colazione: Tarçın, Yaban Mersini, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Pranzo: Zeytinyağı, Heinz Light Ketçap, Yumurta, Patates. Cena: Reis Kahverengi Kepekli Pirinç, Erşan Dana Döner, Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Süt, Nescafe Sade, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni . Di più...
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1532 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Storia del Peso di dietingwithTuana
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