Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 67,81g | Prot: 69,70g | Carb: 195,13g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pane Comune, Parmigiano (in Pezzi), Bresaola, Pesoforma Choco Smoothie - 1 Pasto incluso Latte. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Pane Comune, Iper Simply Insalata Iceberg, Prugne, Vegamo Fantastic Burger . Snacks/Altro: Albicocche, Pavesi Tocchetti, Nuii Gelato Caramello Salato e Noci di Macadamia, Biscotto. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 15 minuti, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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