Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2258 kcal
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Gras: 18,55g | Prot: 217,31g | Carb: 303,74g.
Colazione: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Farelo de Aveia, Cuscuz (Cozido), Ovo, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Altro: Molico Leite Desnatado, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Peras Asiáticas. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di GhMaromba
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