Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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447 kcal
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Gras: 15,65g | Prot: 36,03g | Carb: 49,78g.
Colazione: Ati Latte Skyr Morango. Pranzo: Hart's Vegana Caffè Mocha, Mexerica. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Surpresa agradabilíssima hoje: evoluí consideravelmente nos aparelhos!
V squatt: NADA -> 15kg
Remada: 12,5kg -> 15kg (foi o que menos melhorou :( alguém sabe pq?)
Supino: 7,5kg -> 17,5kg (UHUUUUL)
Tibial: 2kg -> 5kg
Abdução de quadril: 22,5kg -> 60kg
Extensão Costas: 20kg -> 42,5kg
É isso. 1,3kg a menos e um monte de carga a mais.
17 giu 22 da utente: erachmah
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Storia del Peso di erachmah
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