Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2022
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2438 kcal
|
Gras: 55,78g | Prot: 176,04g | Carb: 321,20g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Żółta Papryka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Masło, Piekarczyk S.C. Chleb Razowy Żytnio-Pszenny, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Soligrano Jagły, Sante Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Cena: Herbata bez Cukru, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Sól, Oliwa z Oliwek, Młode Dymki, Szparagi, Pomidory, Oregano, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Pol-Mak Makaron Tradycyjny z Ludwina, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Soligrano Jagły, Nektarynki, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. Di più...
|
|
2216 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Fitify tabata hantle - 43 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|