Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2022
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 112,28g | Prot: 107,27g | Carb: 74,44g.
Colazione: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Margarine, Huletts Brown Sugar, Mushrooms , Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette , Jungle Oats. Pranzo: Lamb Chop, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Cena: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Lamb. Snacks/Altro: Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar, NoMu Skinny Hot Chocolate. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZeeR1981
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