Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2022
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2149 kcal
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Gras: 99,14g | Prot: 73,79g | Carb: 240,87g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Prugne, Albicocche, Mortadella, Pizza Bianca, Pizzetta. Cena: Conad Cuore di Iceberg, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Parmigiano (in Pezzi), Pane Comune, Pasta al Pesto. Snacks/Altro: Gelato al Limone, Gelato al Pistacchio, Coni Gelato (Wafer). Di più...
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2757 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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