Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2022
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 42,03g | Prot: 47,65g | Carb: 150,26g.
Colazione: Air, Martabak Telur, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Pranzo: Martabak Manis, Martabak Telur. Cena: Kanzler Bakso Original, Aqua Air Mineral, Cap Cay Kuah. Di più...
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2815 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 12 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mahastry
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