Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2022
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 73,54g | Prot: 62,94g | Carb: 237,67g.
Colazione: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай с Сахаром, Помидоры, Мастерица Сырники с Изюмом, Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Увелка Гречневая Каша на Воде. Pranzo: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай Несладкий, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Рис Отварной. Snacks/Altro: Клубника, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай, Каравай Хлеб Дарницкий, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3017 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 9 minuti, Riposare - 12 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|