Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
|
73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
754 kcal
|
Gras: 34,17g | Prot: 35,56g | Carb: 89,53g.
Colazione: Limonlu Su, Domatesler, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Cena: Ceviz, Ebegümeci, Isırgan Otu, Çavdar Ekmeği, Tarçın, Zencefil, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ozguragace11
|