|
Ну что ж начинаем путь к цифре 75. Как прописал нам доктор диета #8, но выжить на ней я навряд ли смогу😂 по этому будем смешивать диету 8 и ПП, набирать не более 1400 колорий и включать умеренную силовую физнагрузка 2-3 раза в неделю и будем шагать 10к шагов в день. Что ж удачи мне, тем более мы знаем ради чего идем на жертвы, и какая у нас цель🤗
|
109,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 34,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
282 kcal
|
Gras: 14,92g | Prot: 11,53g | Carb: 28,32g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе (Растворимое). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад 85%, Капучино. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|