Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2022
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3306 kcal
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Gras: 144,66g | Prot: 121,56g | Carb: 381,88g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein Frutti Rossi, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra. Pranzo: Albicocche, Mela, Parmigiano (Grattugiato), Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Pane Comune, Polpette di Manzo, Pasta al Sugo. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Sciropppo o Liquore, La Bottega del Gusto Salame Milano , Gelato alla Frutta, Gelato al Limone, Moretti Birra 4,6%, Profitterol, Tiramisù, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Panzerotto Fritto. Di più...
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3465 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 16 minuti, Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 14 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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