Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2022
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 74,85g | Prot: 46,91g | Carb: 135,61g.
Colazione: Domatesler, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: VIP 2 Si 1 Arada. Cena: Zeytinyağı, Domatesler, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Altro: Lahmacun, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Dondurma, Kuru Meyve Karışımı, Karışık Kuruyemiş, Ülker Çubuk Kraker, Krınkıl Peynirli Çubuk Kraker, Ahududu, Şekersiz Çay, Jacobs Kahve, Armut, Kayısı. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Guardare la TV - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 6 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 19 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cansu :)
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