Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2022
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1065 kcal
|
Gras: 40,90g | Prot: 43,15g | Carb: 131,43g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Muller Crema di Yogurt Bianco. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Polpette di Manzo, Pasta al Sugo, Albicocche. Cena: Provolone, Pane Comune, Patata Bollita, Salsiccia di Maiale, Albicocche. Snacks/Altro: Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2598 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alessandro Lanni
|