Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2022
|
81 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2419 kcal
|
Gras: 23,10g | Prot: 200,95g | Carb: 348,72g.
Colazione: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Quaker Aveia em Flocos. Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Altro: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cuscuz (Cozido), Mexerica, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GhMaromba
|