Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2014
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 61,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 7,05g | Prot: 69,81g | Carb: 168,52g.
Colazione: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Pranzo: Intermarché Fromage Blanc 0%, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Cena: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Euro Shopper Rijstwafel, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. Di più...
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2282 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore e 21 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 39 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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