|
Пыньк) ну, что прошла неделя после низкоунлеводки, полет нормальный, добралась до 1300 ккал в день в среднем. Продолжаем поднимать, Так же добавляю постепенно занятия дома и чередую дни с элипсм в зале + сауна.
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1110 kcal
|
Gras: 36,82g | Prot: 93,30g | Carb: 106,06g.
Colazione: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Вкусвилл Кешью Сырой, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Nespresso Кофе в Капсулах. Pranzo: Кабачки Тушеные, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Cena: Огурец (с Кожурой), Вареная Курица без Кожи. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|