Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2022
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2032 kcal
|
Gras: 73,01g | Prot: 97,55g | Carb: 258,46g.
Colazione: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Яблоко Зеленое, Пшеничный Хлеб, Суп куриный с булгуром. Cena: Гринагро Сметана 15%, Пятерочка Груша Желтая, Нектарин, Пшеничный Хлеб, Домашние Соленья Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки. Snacks/Altro: Нектарин, Кофе, Рахат Конфета Василек , Пшеничный Хлеб, Гринагро Сметана 15%, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|