Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2014
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1224 kcal
|
Gras: 38,79g | Prot: 68,12g | Carb: 155,97g.
Colazione: Бутерброд с Красной Икрой, Тирамису, Bio National Клетчатка с Черникой, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Pranzo: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (Консервированная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Арбуз, Bio Баланс Кефирный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Грейпфрут. Di più...
|
|
1615 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alena*❤️
|