|
после d6w2 power ud20
жир 16.9%, вода 61%
|
85 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2524 kcal
|
Gras: 116,87g | Prot: 201,01g | Carb: 171,30g.
Colazione: Ностальгия Сырок Глазированный, Сливочное Масло, Сваля Сыр Литовский 45%, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима. Pranzo: Жареное Яйцо, Добрый Томатный Сок, Бифштекс, Гречка, Салат Овощной с Маслом. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Консервированный Лосось. Snacks/Altro: Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Протеин, Hy-Top Паста Арахисовая. Di più...
|
|
2428 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Serhi9
|