Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2082 kcal
|
Gras: 84,25g | Prot: 84,29g | Carb: 237,62g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Пшеничный Хлеб, Яблоко Зеленое, Суп куриный с булгуром. Cena: Черешня, Вино Красное Сухое, Sen Soy Чили Соус, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Котлеты из индейки. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Рахат Конфета Василек , Пшеничный Хлеб, Гринагро Сметана 15%, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Помидоры. Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|