Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2308 kcal
|
Gras: 63,77g | Prot: 179,63g | Carb: 250,80g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Любимые Традиции Пряник Тульский, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Dr. Naturi Льняное Масло, Магнит Банан. Pranzo: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Редис, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры). Cena: Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Увелка Перловка Отварная, ФЭГ Соус по-Итальянски, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Зелёное Село Пломбир, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oleg.ugra
|